Meer dan de helft van de Nederlandse smartphonegebruikers probeert actief minder tijd op hun toestel door te brengen, maar slechts een klein deel slaagt erin dit structureel vol te houden. Vooral jongeren ervaren mentale druk door overmatig gebruik. Dat blijkt uit onderzoek van bureau iVOX in opdracht van Swappie, leverancier van refurbished iPhones en iPads.
Uit het onderzoek blijkt dat 54 procent van de volwassenen heeft geprobeerd het smartphonegebruik te beperken. Bij jongvolwassenen tussen 18 en 34 jaar ligt dat percentage op 64 procent. Desondanks lukt het slechts 18 procent van de volwassenen om dit op lange termijn vol te houden. Ook onder tieners is dat beeld vergelijkbaar: 47 procent heeft een poging gedaan om te minderen, maar slechts 10 procent houdt dit daadwerkelijk vol.
Mentale klachten
Een groeiende groep jongeren ervaart mentale klachten als gevolg van intensief smartphonegebruik. Zo zegt bijna een derde (32 procent) van de jongeren dat hun mentale gezondheid hieronder lijdt. Ook voelt 47 procent van de jongvolwassenen zich verslaafd aan hun toestel. Verder ervaart 33 procent van de jongeren FOMO (Fear of Missing Out) wanneer zij hun smartphone niet kunnen gebruiken, en zegt 28 procent zich verplicht te voelen altijd bereikbaar te zijn.
Voor elektro retailers biedt deze ontwikkeling kansen om in te spelen op de groeiende behoefte aan bewuster technologiegebruik. Producten en accessoires die schermtijd helpen monitoren of het gebruik beperken – zoals smartwatches met beperktere functionaliteit, digitale detox-accessoires of apps voor ouderlijk toezicht – kunnen inspelen op de zorgen rond mentale gezondheid.
Bewust omgaan met technologie
Volgens Martine Hardeveld Kleuver van Swappie is het positief dat mensen bewuster met technologie omgaan, maar is gedragsverandering moeilijk. “Vooral jongeren geven aan dat hun mentale gezondheid onder druk staat door overmatig smartphonegebruik. Gelukkig zijn er digitale hulpmiddelen om meer balans te creëren, zoals het instellen van schermtijdlimieten,” aldus Hardeveld Kleuver.
Het onderzoek werd uitgevoerd onder 1.000 Nederlanders van 18 jaar en ouder en 200 tieners van 10 tot 17 jaar, en is representatief naar geslacht, leeftijd en opleidingsniveau.