‘Apple Watch en Garmin het meest accuraat in meting van fitnessdata’

Fitness trackers scoren gemiddeld 67,4 procent op nauwkeurigheid, met grote verschillen per merk en type meting. Dat blijkt uit een meta-analyse van 45 studies uitgevoerd door WellnessPulse, een platform voor gezondheid en fitness.

De metingen van hartslag blijken het meest betrouwbaar, met een gemiddelde nauwkeurigheid van 76,35 procent. De stappenteller volgt met 68,75 procent, terwijl het schatten van het energieverbruik met 56,63 procent aanzienlijk minder precies is. De Apple Watch presteert het beste in de meting van hartslag (86,31%) en energieverbruik (71,02%). Garmin is het meest accuraat bij het tellen van stappen (82,58%).

Fitbit scoort goed op hartslagmeting (73,56%) en stappentelling (77,29%), maar laat net als andere merken steken vallen bij het meten van energieverbruik. Jawbone en Polar blijken het minst betrouwbaar bij het tellen van stappen, met respectievelijk 57,91 en 53,21 procent nauwkeurigheid. Ook blijkt dat sommige trackers, waaronder die van Garmin en TomTom, minder nauwkeurig zijn bij mensen met een donkere huidskleur vanwege het gebruik van lichtsensoren.

Volgens WelnessPulse kunnen onnauwkeurige data leiden tot verkeerde keuzes in leefstijl, zoals minder beweging of foutieve calorie-inname. Energieverbruik wordt bovendien vaak verkeerd ingeschat doordat er geen rekening wordt gehouden met factoren als spiermassa en BMI.